首页
评论图赏
VR国防
要闻环境
引领问题
主页 > VR国防 >[分享] 让体重不减反增的大敌人!夏天吃这些食物超容易变胖! >

[分享] 让体重不减反增的大敌人!夏天吃这些食物超容易变胖!

时间:2020-05-25      浏览:113



夏天因为气温高让人胃口会变小,所以我们都会趁着精神特别活力充沛的夏天运动流流汗,是最适合减肥的季节!说到这里我们通常都会吃一些应景的清爽食物,不过这些东西看似低热量,事实上反而是增加你体重的可怕大敌!吃了之后减肥的部分可能都会补回来呢(大惊) 一起来看看究竟有哪些日常生活中的夏季食物是需要克制的吧!

[分享] 让体重不减反增的大敌人!夏天吃这些食物超容易变胖!

1. 沾酱的凉麵

[分享] 让体重不减反增的大敌人!夏天吃这些食物超容易变胖!

其实像这种凉麵的製造过程中会添加食用油,变成加工过的精緻主食,原料小麦所佔的比例很少,所以营养价值相对降低了,加上麵食不容易有饱足感,所以不知不觉就会吃太多,如果还配上热量高的沾酱,那变胖的机率可说是急速攀升啊(抖)

2. 运动饮料、汽水等含糖饮料

[分享] 让体重不减反增的大敌人!夏天吃这些食物超容易变胖!

有些人认为刚运动完喝运动饮料可以补充流失的电解质和水分,这个时候身体吸收的效率会变好,虽然或许能够补充流失的水分,但你也连带将运动饮料里面含的糖分也给吸收进去了,这样运动消耗的热量等于是补回来了,徒劳无功啊!碳酸饮料含糖量更高,结果大概会比运动饮料还可怕呢(抖)

3. 冰品

[分享] 让体重不减反增的大敌人!夏天吃这些食物超容易变胖!

冰淇淋、冰棒等等虽然是消暑圣品,但它简直就是糖分和乳脂肪的聚合体啊!冰品是属于高卡路里的食物,热量可比含糖饮料高也说不定!千万别忘了想要为了解热而大啖冰品啊!除此之外还有许多方法的......

[分享] 让体重不减反增的大敌人!夏天吃这些食物超容易变胖!

清爽的食物就是特别让人心动呢...如果真的无法忍很想吃的话,为了身材和体重着想,记得不忘维持少量唷!

CR_naver-matome, weheartit, Pinterest

♥ 延伸阅读●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
● 爱吃巧克力的女孩有口福了!「20分钟前」是关键,吃了真的可以瘦!
● 减肥期间肚子好饿怎幺办!没关係这四样食品妳可以多吃一点!
● 身为外国人的我们着实大开眼界!原来有这样的「韩国食文化」存在!
● 深怕炎热天带便当出门会坏掉?不妨自己做超简单「冷麵」战胜温度吧!
-- 欢迎加入「这样变正妹」社群,讨论美妆、穿搭、明星新鲜事 [分享] 让体重不减反增的大敌人!夏天吃这些食物超容易变胖! --